Hoe kom ik van mijn eczeem af ?
Hoe kom ik van mijn eczeem af?
Eczeem is een huidaandoening die zich kenmerkt door droge en jeukende plekken. De barrièrefunctie van je huid is verzwakt. Eczeem kan op iedere leeftijd voorkomen, bij baby’s tot aan senioren. Je loopt meer risico op eczeem wanneer jij of een naast familielid last heeft van alle allergieën, hooikoorts, astma of dermatitis. Hoe kom je van je eczeem af? In dit artikel 7 tips om m.b.t. eczeem.
Eczeem is niet te genezen
Helaas is eczeem niet te genezen. De helft van de kinderen met eczeem groeit hier uiteindelijk overheen. De andere helft blijft er ook op volwassen leeftijd last van hebben. Geschat wordt dat 5% tot 10% van de volwassenen eczeem heeft, tegenover 10% tot 20% van de baby’s.
Ondanks dat eczeem niet te genezen is, heeft het verder geen gevolgen voor je algehele gezondheid. Wil je toch van je eczeem afkomen? Met onderstaande 7 tips kan je minder last van eczeemklachten. Dit maakt het allemaal een stukje draaglijker.
Tip 1: een goede geestelijke gezondheid
Je geestelijke gezondheid is van invloed op het ontstaan van eczeemklachten. Angst, stress of depressie kunnen van invloed zijn op eczeem. Het is dus belangrijk om goed voor jezelf en je geestelijke gezondheid te zorgen. Vermijd stress en angst of doe hier iets aan.
Ervaar je veel werkdruk? Praat hierover of zorg voor voldoende ontspanning. Wanneer je het idee hebt dat je in een depressie raakt is het belangrijk om direct hulp in te schakelen.
Tip 2: vermijd producten die de huid irriteert
Er zijn verschillende vormen van eczeem. Bij contacteczeem reageert je huid allergisch op bepaalde stoffen. Maar dit kan ook gebeuren wanneer je een van de andere vormen van eczeem hebt. Vermijd producten die irriterend werken. Denk hierbij aan parfums in cosmetica en wasmiddelen.
Bepaalde stoffen of kledingmaterialen kunnen klachten veroorzaken. Bijvoorbeeld wol, of ruwe materialen. Heb je erg veel last van kledingstoffen? Kijk dan eens naar onze speciale eczeemkleding. Die is gemaakt van de zachtste vezels en antibacterieel. Wanneer je deze kleding draagt merk je bijna niks meer van je klachten.
Tip 3: gebruik een vochtinbrengende crème
Bij eczeem is de huidbarrière verstoord. Hierdoor gaat er teveel vocht verloren, en dit zorgt voor schilfering, een rode huid en jeuk. Gebruik dagelijks een vochtinbrengende crème. Bij voorkeur een vette zalf die de huidbarrière herstelt of de functie hiervan overneemt.
Tip 4: houd bij welke voedingsmiddelen voor klachten zorgen
Sommige voedingsmiddelen kunnen klachten uitlokken. Probeer uit ze vinden of er een link is tussen een bepaalde voeding en irritatie van de huid. Dit kan je doen door b.v. in een boekje notitie te maken wat je gegeten hebt en bij irritatie van de huid na te gaan of er een link is die je vaker terug ziet komen tussen voeding en een reactie op je huid.
Tip 5: drink voldoende water
Bij eczeem is je huid niet goed in staat om vocht vast te houden. Dat merk je aan de altijd droge en schilferende huid. Zorgt dat het vochtverlies zo goed mogelijk wordt aangevuld. Drink dagelijks voldoende water. Je zou zeker 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken.
Tip 6: minder vaak onder de douche of in bad gaan
Bij een erg droge huid lijkt het logisch om vaker in bad te gaan. Met het idee dat je huid dit vocht opneemt. Dit klopt niet want vaak onder de douche of in bad gaan heeft een averechts effect. De waterdruppels van buitenaf onttrekken vocht aan je huid. Hierdoor wordt je huid steeds droger.
Ga het liefst zo kort mogelijk in bad of onder de douche. Zorg dat het water niet te warm is en gebruik bij voorkeur geen zeep. Na het wassen is het belangrijk om jezelf met een zachte handdoek droog te deppen. Vermijd ruw wrijven, hierdoor beschadig je de huid.
Tip 7: draag beschermende handschoenen of kleding.
Het is heel belangrijk dat je niet over de huid wrijft of krabt. Natuurlijk is jeuk vervelend, maar bedenk dat je huid heel kwetsbaar is. Wanneer je vaak krabt dan raakt deze beschadigd.
Draag beschermende handschoenen om krabben te voorkomen. Heb je veel last van eczeem aan de handen? Dan helpen handschoenen om de klachten te verminderen. Je huid komt dankzij de handschoenen minder in contact met irriterende stoffen.
De eczeemhandschoenen en kleding van Tepso werken verkoelend en antibacterieel. Je merkt direct verlichting. De speciale Tepso handschoenen of kleding genezen eczeem niet, maar je merkt dat de klachten een stuk minder worden.
www.tepso.com
Ps: Dit is geen wetenschappelijk artikel en geschreven in eigen beheer. Er kunnen geen rechten aan ontleend worden en is enkel informatief.